Diet yang menjadi ikutan

assallammualaikum wbt =)

kali nie Vee nak share tentang DIET. DIET sebab nak dapatkan berat badan yang ideal & juga demi kesihatan diri ^____^

gambar terkini

oklah.. dah tentu-tentu korang tau yang Vee consume produk Shaklee untuk Misi 50kg. Ye Betulll!!! tapi kena ingat jugak yer.. suplement nie membantu mempercepatkan misi & dalam masa yang sama memberikan kesihatan dalaman, bukannya kurus semata-mata. So dalam masa yang sama , Vee jaga pemakanan Vee dengan macam-macam cara . Ingat, nak kurus.. kena jaga makan. Suplement hanya membantu. 

Setakat nie Vee dah cuba beberapa cara diet . Kenapa cuba macam-macam diet? sebab berat Vee statik. Vee lebih suka melihat nombor di penimbang turun hahahah walaupun inchloss turun banyak + ramai yang jumpa Vee akan cakap "wah Vee.. Vee dah slim lah". Tapi selagi berat idaman x dapat lagi.. belum cukup kurus buat Vee T________________T

Yes.. berat Vee sekarang dah 57kg..kalau ikutkan dah ideal tapiiiii Vee masih merasakan lemak-lemak di bahagian pinggang sangat degil. Bila cubit jer.. masih terasa lelemak di situ T_________T Vee kalau boleh, bila cubit bahagian di badan, biar hanya ada secuit jer.. masa tue baru rasa kurus hehehehe

mula-mula Vee pernah diet kalori. Diet kalori nie korang just makan makanan yang x melebihi kalori yang badan korang mampu nak bakar. Faham?? err.. macam aritu, Vee ada buat health check dekat hq Shaklee. So disebabkan Vee nie surirumah, x banyak sangat buat aktiviti lasak & kurang bersenam.. so metabolisme dalam badan Vee x tinggi pun.. kalau Vee x buat apa-apa pun.. Vee hanya mampu bakar 1100++ jer kalori sehari. So dalam sehari tue Vee xleh makan lebih dari jumlah kalori tue, kalau x.. memang akan naik berat badan. Nak cepat turun.. kena  ambil makanan yang lagiii rendah kalorinya T____T disebabkan Vee nie fully bf.. x sesuai lah Vee nak ambil diet rendah kalori nie berterusan sebab kesian Elena x dapat apa-apa kahsiat. Vee kurus tapi Elena yang x sihat.. xmooo!! sebab tue Vee consume produk Shaklee, atleast dalam masa Vee berdiet.. Elena masih dapat khasiat yang diperlukan ^__________________^v . Masa buat diet kalori nie.. dalam masa seminggu Vee turun 2kg.

Thennnn Vee terjumpa group yang tegar mengamalkan diet atkins. Apa itu diet atkins? Diet low carbo & high protein. Nampak macam mudah jer sebab x payah ambil apa-apa sahaja sumber karbohidrat & gula. banyakkan protein . Senang kan? Tapi sekali Vee dengan Mr Hubby cuba diet atkins nie.. masuk hari kedua rasa x sesuai la plak hehehe x sesuai sebab mana ke maunyer makan lauk semata-mata. Dah lah Vee nie pencinta manisan =D terus cancel lagi-lagi bila dapat tau bf mommies x boleh diet atkin fasa induction sebab nanti susu badan bertoksid =____=". Oh ya.. penangan diet atkins nie dahsyat gak sebab x sampai 2 hari Vee dah turun 1kg. ermmm... kalau korang faham sebetul-betulnya konsep diet atkins nie, memang highly recommended!! Lagi-lagi siapa yang masuk kategori obes/ 80kg ke atas. 

So, bila bincang balik dengan Mr Hubby.. kitorang decide x makan nasi jer. Roti, mee, bihun masih dibenarkan . Cuma.. dalam sehari tue memang wajib 2 botol air mineral bersamaan 3 liter. Vee nie dulu memang susah nak minum air kosong, tapi nak kurus punya pasal.. minum je la. Lagipun kalau kita minum air kosong yang mencukupi.. kulit pun jadi cantik & lembab jer ^___^

Baru-baru nie Vee jumpa diet IF lak. IF nie Intermittent Fasting. Apa yang Vee faham.. korang kena puasa / x boleh makan apa-apa dalam masa 14-24 jam. Nak minum boleh... tapi minum air kosong atau green tea sahaja. no sugar!! ermm.. faham x? Contohnya.. korang last dinner dalam pukul 8pm. So start IF selama 14-16 jam (untuk perempuan..lelaki 16-18jam rasanya) . Korang tidur je lah & pagi-pagi xyah ambil sarapan. Tepat jam 10am esoknya baru korang makan.. tapi kalau dapat bertahan sampai lunch..lagi bagus heheehe.

Baik puasa.. ye tak?? 

So.. Vee skang nie lepas makan malam.. Vee dah x ambil apa-apa makanan atau kudapan, just minum air kosong & suplement jer. Bangun pagi cukup sekadar minum air kosong dan air kosong =D Lebih kurang dalam pukul 11am atau kalau boleh tahan lama lagi.. baru Vee makan. Makan tue x kesah lah makan apa pun TAPI kalau nak hasil yang cepat.. Vee memang x ambil nasi & hanya makan kudapan ringan jer macam sandwich, salad, biskut & ESP+Cinch Shake =D Nie IF cara Vee tau.

Disebabkan dah nak dekat bulan puasa.. so Vee tetap praktikkan puasa sunat Isnin & Khamis. Sambil puasa, sambil dapat pahala sambil kurus. InsyaAllah. Tekad nie nak dapat juga 50kg dalam bulan Mei nie jugak ^____^. Doakan Vee tau!!

Nah.. Vee share gambar Vee dalam masa sebulan (April 2014) Vee consume set Shaklee + diet cacamarba Vee hehehehe

Macam x nampak beza sangat kan. yelah.. turun 3kg jer kut Tapi baju kurung Vee tue size S tau hihihi

yang nie pandangan dari sisi 

Kalau dibandingkan dari Vee mula-mula consume set Shaklee (Mac 2014) .. selepas sambutan Birthday Vee aritu. Nah.. sila bezakan.

Chubby kan masa nie T_________T

Dalam masa 2 bulan nie Mac-April.. Vee dah turun 5kg la lebih kurang sebab kejap naik kejap turun hehehe.  harapnya bulan Mei nie dapat turun lagi banyak . aja!aja!! Fighting!!!! 

Tapi fatloss memang banyak turun ^_^

Meh beli produk Shaklee dengan Vee yer ^___^

Jom like page Vee Jom Kurus, Cantik & Sihat secara Semulajadi

dan jom singgah Blogshop Vee petuacantik semulajadi.blogspot.com